甘蔗银耳红枣糖水

甘蔗银耳红枣糖水

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

甘蔗488g 红枣56g 银耳23g
辅料：

清水适量冰糖适量

甘蔗银耳红枣糖水描述

甘蔗含铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

气虚质阴虚质痰湿质特禀质甜半小时-1小时炖情人节冬季下午茶糖水养颜情侣全菜系 1-2人补肝锅子

甘蔗银耳红枣糖水制作步骤

食材：甘蔗（黑皮蔗）。
食材：红枣。
食材：银耳（干货）。
进银耳泡发。
泡发好。
用厨房剪刀剪去根蒂。
再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。
甘蔗洗净，切条。
放入玻璃汤锅中。
倒入适量的清水。
盖锅盖，大火煮开。
煮五分钟。
转小火煮分钟。
放入洗净的红枣。
放入银耳。
加入适量的冰糖。
盖锅盖，大火煮分钟后，即可关火。
盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

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