粒粒香炒饭

粒粒香炒饭

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

米饭130g 金枪鱼100g
辅料：

橄榄油适量腰果适量松仁适量鱼露适量葱花适量

粒粒香炒饭描述

妈妈特爱吃松仁和腰果，有时把松仁和腰果油炸后，放在玻璃樽里，边看电视边吃。也爱用松仁和腰果来炒饭，妈妈特别迷恋香炸的味儿呢。

松仁对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕眼花等，均有一定的辅助治疗作用。因此，经常食用松仁可以起到补充营养和滋补强壮、抗衰老延寿的作用。

单身懒人食谱炒饭

粒粒香炒饭制作步骤

食材：金枪鱼罐头、腰果、松仁、芝士和米饭。
将腰果和松仁洗净，放入热锅中，煸炒至干。
将腰果铲起，待用。
先倒入适量的橄榄油。
煸炒至松仁熟，铲起，待用。
放入腰果煸，炒至熟，铲起，待用。
原锅放入芝士片，炒匀。
放入金枪鱼。
炒匀。
放入米饭。
炒匀。
倒入适量的鱼露，炒匀，关火。
将腰果和松仁回锅，炒匀，即可上碟。
盛入盘子里，上桌后就了美美享用啦。

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