豌豆菜饭

豌豆菜饭

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

豌豆50g 大米2杯广式腊肠1根胡萝卜50g 黑木耳6朵
辅料：

油适量盐适量糖少许

豌豆菜饭描述

随着天气的转冷，此时可多吃一些富含维生素C的食材，可以提高人体的免疫力预防疾病的发生。
豌豆营养丰富，而且富含维生素c ，并且有谷物所缺乏的赖氨酸，所以最科学的食用方法，是将豌豆和谷物搭配混合食用，可以更好补充人体的各种营养物质。
这碗菜饭有肉有蔬菜，色泽艳丽，营养丰富，可以补充冬季人体所需的营养物质，提高人体的免疫力，是不可多得一碗营养餐。

电饭煲午餐懒人食谱煮