酸奶兰香子冻

酸奶兰香子冻

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

琼脂5g 兰香子5g
辅料：

红糖水适量酸奶适量熟黑芝麻适量开水适量

酸奶兰香子冻描述

琼脂适合一般人食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。而兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、也可降血压、血糖等等。因为它们的热量都很低，所以，对于想减肥的人们来说，可以无所顾忌的食用它，享受它们给人们带来的美味。

甜品小吃零食增强抵抗力夏季菜谱

酸奶兰香子冻制作步骤

取兰香子克放入水杯中。
倒入开水适量，泡发兰香子。
再取琼脂-10克，上煮锅，煮化开。
在琼脂里再兑入红糖水适量，调剂一下口感。
煮好后，到入杯中，晾凉。
再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀。
晾至凝固。
此时，取酸奶适量。
放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可。
再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。

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