地瓜饭

地瓜饭

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

大米200g 地瓜400g
辅料：

清水适量

地瓜饭描述

地瓜，又名山芋、红薯、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

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地瓜饭制作步骤

原料大米
原料地瓜
把米洗干净
地瓜削皮洗净
切成滚刀块
然后放入洗干净的大米里，加入适量的清水，按下煮饭键开始煮制。
约分钟左右，饭就煮好喽，拿碗来盛吧~

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