鸡肝菜末粥

鸡肝菜末粥

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

青菜心15g 鸡心10g 鸡肝50g 大米60g
辅料：

先抽适量葱适量姜适量料酒适量盐适量麻油适量

鸡肝菜末粥描述

宝宝1周岁了，已经出了8颗牙齿。今天去乡下买了2只土鸡，把鸡肝剁碎了，煮鸡肝粥给宝宝吃。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色。

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