豆鼓鱼爆炒油麦菜

豆鼓鱼爆炒油麦菜

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

3-4人
主料：

油麦菜500g 豆鼓鱼罐头138g
辅料：

油适量盐适量葱碎适量蒜适量

豆鼓鱼爆炒油麦菜描述

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺。今天我做的是豆鼓鱼爆炒油麦菜。

增强免疫力家常菜炒锅爆炒

豆鼓鱼爆炒油麦菜制作步骤

备好油麦菜，摘好洗干净。
切断。
备好豆鼓鱼罐头。
把盖打开。
把葱切碎，蒜拍碎。
加电烧油。
油热放葱花，放豆鼓鱼翻炒。
加油麦菜，加盐，翻个。
即熟。
装盘。

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