南瓜土豆泥

南瓜土豆泥

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

2小时以上

适合人群：

1-2人
主料：

牛腩600g 日本南瓜500g 土豆300g
辅料：

糖20g

南瓜土豆泥描述

我家这个南瓜泥，大人孩子都适合~~
南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用。

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南瓜土豆泥制作步骤

牛腩焯水捞出冲净，南瓜，土豆切大块。电饭煲中放入牛腩，南瓜，土豆和适量水，盖盖炖分钟，然后焖个小时
取出南瓜块，土豆块放入搅拌机内，加入少许汤汁
搅拌成泥
拌入砂糖搅拌均匀
成品

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