美味鳕鱼

美味鳕鱼

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

鳕鱼380g
辅料：

油适量盐适量姜片适量黑胡椒适量

美味鳕鱼描述

“美味鳕鱼”起这个名字的时候，内心很纠结。呵呵，因为是用黑胡椒煎的，结果有点过了，不像是煎的，倒像是煮的了。但味道你不用怀疑，绝对的美味和滑嫩。不信你就试试!
鳕鱼营养分析：
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；
2. 鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

私房菜 10分钟内香父亲节全菜系 1-2人待客菜锅子其他工艺