薏米百合莲子汤

薏米百合莲子汤

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

1-2小时

适合人群：

1-2人
主料：

薏米100g 百合2个莲子50g
辅料：

枸杞适量冰糖适量

薏米百合莲子汤描述

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
这款粥有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用。

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薏米百合莲子汤制作步骤

原料备用。
莲子清洗干净，稍微泡。
薏米清洗干净，稍泡。
高压锅内加入适合的水，倒入莲子和薏米。
百合撕成小片，清洗干净。
莲子和薏米煮烂以后，下入百合。
小水煮分钟左右，百合熟以后倒入枸杞。
下入冰糖后停火。
即可食用。

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