燕麦红枣莲子羹

准备时间：

1-2小时

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

3-4人
主料：

燕麦80g 莲子80g 红枣150g
辅料：

冰糖适量莲藕粉适量

燕麦红枣莲子羹描述

自从发现孩儿喜欢羹类甜品，接三岔五给予满足。天气冷，更是经常煮些汤羹既可以暖身暖胃，也可以养生保健。这款燕麦红枣莲子羹，由燕麦、红枣、莲子作主料，辅料是连藕粉、冰糖。燕麦中含有的膳食纤维，有着很好的排毒养颜作用。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。莲子有宁心养神，健脾止泻，补肾健脑的作用。辅料莲藕粉、冰糖的营养及保健功效也很多。由此，这款甜羹非常不错。

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