燕麦红米糊

燕麦红米糊

准备时间：

无

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

燕麦150g 红米150g 糯米150g
辅料：

水800ml

燕麦红米糊描述

春暖花开，夏季的将要到来，超短裙要出没了，又是减肥的季节，积累了一个冬天的能量，也是该消耗消耗了。

粗粮米糊是减肥食谱的不错选择，虽然量不多，但饱腹感很强，一碗喝下去，已经有饱的感觉了。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。

想穿上迷你裙的你，快来试试吧。

便秘早餐降低胆固醇降血脂高血脂