鲜鱿炒豆角

鲜鱿炒豆角

准备时间：

30分钟-1小时

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

3-4人
主料：

鱿鱼350g 豆角300g
辅料：

油适量盐适量生姜适量红椒适量

鲜鱿炒豆角描述

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

海鲜炒午餐炒锅热菜

鲜鱿炒豆角制作步骤

原料图
鱿鱼切丝，锅中放水，烧开放入焯分钟
捞出，沥干水分
豆角摘段，清洗干净，放开水锅中焯至八成熟
捞出，冲冷水
锅中入油，油热把鱿鱼丝倒入煸炒至干身，把海鲜酱加入炒匀
盛出盘里备用
再热锅放油，把椒丝放入稍煸一会儿再把豆角倒入煸炒分钟，加入盐炒匀
把鱿鱼入放入，继续翻炒一会儿
出锅

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