红薯烘饭

红薯烘饭

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

3-4人
主料：

红薯750g 白米饭500g
辅料：

油适量盐适量水适量

红薯烘饭描述

红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
这是1个解决剩米饭的好办法(*^__^*) 再炒1盘青菜，或者就着1小碟咸菜…很容易就下了2大碗…排毒减肥又饱腹喔~

家常菜健脾开胃春节原味咸白领秋季素食快手菜健脾养胃春季养生春季菜谱炒锅

红薯烘饭制作步骤

准备红薯个、洗净
去皮，切块
锅烧热，倒入适量油
下红薯，翻炒
加入清水，没过红薯的/3…大火煮开后转小火，再加锅盖焖煮…
将剩米饭压散…
等锅里的红薯能用筷子戳穿后，
将米饭铺在红薯上，再盖上锅盖焖煮
待红薯软烂后，调入适量盐…大火收汁…
拌匀，即可~

红薯烘饭相关推荐

最新菜谱

精彩推荐