炒四季

炒四季

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

荷兰豆100g 胡萝卜50g 淮山50g 南瓜50g
辅料：

鸡精少许盐适量生抽1/3汤勺大蒜2瓣

炒四季描述

荷兰豆又称豌豆，具有益脾和胃、利小便、解疮毒的功效，荷兰豆特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用；胡萝卜有健脾消食、补肝明目、清热解毒的作用；淮山有健脾益胃、助消化的作用；南瓜有保护心血管系统、降血压、降血脂、降血糖、预防癌症的作用，这同样食材同炒，色泽明艳亮丽，味道清淡易消化，常吃可起到很好的保健作用。

气虚质阴虚质腹泻春季秋季补肝明目补肝健脾消食增强人体新陈代谢