清润健胃汤

清润健胃汤

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

1-2小时

适合人群：

1-2人
主料：

鸡脚300g 玉竹15g 淮山15g 莲子20g 薏米15g 无花果20g
辅料：

清水适量鸡粉适量

清润健胃汤描述

秋季是最适合养肺的季节，煲些适合秋日食用的汤水是很好的食疗方法，清润的汤水可以滋润肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。

五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可选用宣肺化痰、滋阴益气的中药煲汤，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、玉竹、淮山、薏米、莲子等，对缓解秋燥有良效。

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