牛油水果沙拉

牛油水果沙拉

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

牛油果200g 菠萝100g 木瓜100g 奇异果130g 小番茄适量生菜叶适量
辅料：

沙拉酱适量

牛油水果沙拉描述

除了食用，牛油果还可以做成高级护肤品，是一种营养价值很高的水果，果肉柔软似乳酪，风味独特，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

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牛油水果沙拉制作步骤

牛油果转圈切开，去核挖出果肉
奇异果去皮切片
木瓜、菠萝、奇异果肉切小块
用生菜叶铺底，奇异果摆盘
切块的牛油果、菠萝、木瓜用沙拉酱拌匀
拌好沙拉酱的水果装在生菜叶上面，用小番茄装饰

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