罗非鱼面包沙拉

罗非鱼面包沙拉

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

罗非鱼肉2块
辅料：

千岛酱30g 餐包适量西红柿少许西生菜30g 面包糠适量鸡蛋30g 面粉40g 料酒5g 五香粉适量盐3g 油适量

罗非鱼面包沙拉描述

一整块的罗非鱼片，整个裹上面粉鸡蛋和面包糠，炸好后切小块放在西生菜上，再加点面包和香岛酱就是一道快手美味的沙拉，有菜有肉有饭，营养丰富哦。

沙拉聚会面包白领

罗非鱼面包沙拉制作步骤

罗非鱼块洗净，去掉水，加入五香粉。
加料酒和盐拌匀腌十分钟入味。
一个盘子放面粉，一个放打好的蛋液，一个放面包糠。
将腌好的鱼排粘上面粉，蛋液再粘面包糖，用手压实放十分钟。
烤好的小餐包。
起锅放油，油温六成热时下入鱼排中小火炸至金黄熟透捞出控油。
西生菜洗净控水。
将西生菜撕成小块放在盘底。
再将鱼排切小块，面包切小片。放上西红柿等配菜，加千岛酱即可。
可以直接吃，也可以将面包上放上菜和鱼排一口一个。

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