白果枣粥

白果枣粥

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

白果7个红枣10个粳米半碗
辅料：

油适量盐适量

白果枣粥描述

白果枣粥，一种增强体质的米粥，可补血固肾、止咳喘、治尿频等功效。白果秋天上市，可以一直吃到第二年春天，特别对于老人孩子，是补肾和止咳喘的特效方
在《不生病的智慧》一书中说道“白果有补肾、固肾的作用，能治疗虚喘咳嗽。”而红枣性温味甘，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药，营养十分丰富。每天喝白果红枣水，强强联手，将咳嗽置于无法生存之地！
引起咳嗽的原因，大多是由于受凉，引发肺气不足。首要的工作就是注意保暖，避免着凉就是避免生病的前提，然后加强食疗的作用！

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