海带棒骨汤

海带棒骨汤

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

1-2小时

适合人群：

1-2人
主料：

棒骨500g 海带500g
辅料：

葱20g 姜10g 盐适量清水适量

海带棒骨汤描述

海带，有“碱性食物之冠”之称。，海带含有大量的碘元素，食用海带有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带同棒骨一起煮汤，吃起来非常清淡，非常适合夏季食用。

家常菜湿热质降火夏季饮食夏季养生汤夏季食谱

海带棒骨汤制作步骤

大棒骨斩块洗净。
海带洗净切段。
放入砂锅中加适量清水。
大火烧开用手勺撇去浮沫。
加入葱段，姜片。
盖盖转下火炖分钟。
再放入海带加入适量的盐。
盖盖再炖分钟关火。
盛入碗中即可。

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