醋拌海带丝

醋拌海带丝

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

海带300g
辅料：

芝麻油适量盐适量蒜3瓣蚝油适量白糖适量陈醋适量味极鲜生抽适量

醋拌海带丝描述

海带是一种营养十分丰富的蔬菜，常食用不但可以补碘，还可以帮助钙的吸收，我们在进餐时吃些海带还可以减少脂肪在体内的积存，女性常食用海带也大有益处，可以减低患乳腺癌的机率。今天这道醋拌海带可以用来做餐前小菜，非常的开胃。

凉菜开胃夏季拌

醋拌海带丝制作步骤

准备好所用到的食材。
煮锅坐水烧开，把洗净的海带下锅煮约分钟。
煮过的海带用冷开水冲洗降温。
把海带卷起来切成细丝。
全部切好后装入碗中。
把蒜剁成蓉。
调入适量芝麻油，蚝油，白糖，陈醋和味极鲜拌匀。
把调味汁倒入海带碗内拌匀即可。

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