黑豆凉瓜大骨汤

黑豆凉瓜大骨汤

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

1-2小时

适合人群：

1-2人
主料：

黑豆120g 筒骨300g 苦瓜400g
辅料：

盐适量姜片2片金华火腿10g

黑豆凉瓜大骨汤描述

众所周知，黑豆有补肾和美白皮肤的作用，而筒骨可以补充钙质，再加上苦瓜清热解毒，一道美味而保健的汤水，让我们在炎炎的夏日里滋补一把，亲，夏天来了，更要多喝点汤汤水水，让我们时刻保持滋润的状态哦~

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黑豆凉瓜大骨汤制作步骤

黑豆洗净后泡发备用
筒骨也就是大棒骨，洗干净后，焯一下水，去去血沫，里面的鸡爪是上次做鸡肉剩下的，如果不喜欢可以不放
把黑豆放入清水中，加入筒骨
把姜片与金华火腿也放入
跟着把苦瓜也放入一起煲，大火煲开分钟后，转小火煲小时
食用前可酌情放盐~

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