三黑豆浆

三黑豆浆

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

黑豆50g 黑米50g 黑芝麻50g
辅料：

糖适量

三黑豆浆描述

黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。
黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。
黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。
三种黑色的食材加水，然后一起放入豆浆机磨成豆浆，女儿看见了问豆浆为什么是黑色的，呵呵，她印象里豆浆都是白色的。

益气补血豆浆机

三黑豆浆制作步骤

原料：黑豆黑米黑芝麻
将黑豆和黑米分别浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就开始磨豆浆了
将泡好的黑豆放入豆浆机
放入黑米
放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的，用来磨豆浆会更加香
加入水到上下水位之间
豆浆机接通电源
二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了

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