白果炒莴苣

白果炒莴苣

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

莴苣250g 白果60g
辅料：

油适量盐适量姜适量水淀粉适量鸡精适量枸杞适量糖适量

白果炒莴苣描述

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

家常菜 10分钟内炒宴请朋友聚餐 1-2人尿频炒锅其他味

白果炒莴苣制作步骤

莴苣去皮，洗净切片
白果煮熟，去壳，去衣
锅里油热，放下姜末爆香，放入莴苣煸炒分钟
放下白果煸炒
加盐，糖，炒分钟
加些水淀粉煸炒
加些枸杞，鸡精，煸匀即可

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