茄汁杏鲍西兰花

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

3-4人
主料：

杏鲍菇180g 西兰花200g 西红柿70g
辅料：

油适量盐适量生姜适量

茄汁杏鲍西兰花描述

杏鲍菇低热量、高营养，并含有丰富的多糖体，有助于增强体力，提高免疫力。

西兰花是非常优秀的保健蔬菜，它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用，高营养，并且富含的膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，对减肥、控制食量很有效。而且其富含的胡萝卜素、叶黄素对保护眼睛非常有益。

茄汁杏鲍西兰花，西兰花和番茄搭配食用，更能使保健功效加倍。

家常菜私房菜美容 10-20分钟烧午餐晚餐 3-4人茄汁味锅子