海参捞饭

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人

主料：

米饭100g 海参50g 西兰花100g 杏鲍菇100g

辅料：

蚝油适量 鲍鱼汁适量 姜适量 葱适量 盐适量 油适量