柠香百叶紫甘蓝

准备时间：

无

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

百叶200g 紫甘蓝50g 包菜50g 海带50g
辅料：

香油少许柠檬1个沙拉酱适量

柠香百叶紫甘蓝描述

百叶就是平常所吃的千张的另一种叫法。是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的豆制品。

海带有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。

几种食物加入柠檬汁、沙拉酱调拌，入口清香、脆嫩爽口······

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