玉米鹌鹑滋补汤

玉米鹌鹑滋补汤

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

鹌鹑2只玉米棒1个
辅料：

百合1小撮莲子1小撮黄芪1小撮茯苓1小撮姜片3片

玉米鹌鹑滋补汤描述

鹌鹑的营养价值很高，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。个人感觉鹌鹑炖汤吃，口感最好。加些甜玉米棒在里面，汤味很清甜可口。

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玉米鹌鹑滋补汤制作步骤

鹌鹑清洗干净，用清水浸泡一会，除去瘀血。
配料：莲子、茯苓、百合、黄芪各少许。
甜玉米切段
均放入高压锅中，倒适量清水。
盖上锅盖，上汽后加阀小火，煮分钟关火，冷却后开盖，加入白胡椒粉、盐调味即可食用。

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