奶香松仁玉米

奶香松仁玉米

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

甜玉米粒300g 松子30g
辅料：

黄油15g 砂糖10 盐1/4小匙绿色彩椒10g 红色彩椒10g

奶香松仁玉米描述

松籽仁中含有丰富的脂肪，其中所含的亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。不饱和脂肪酸，是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸，具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用，因此是儿童和青少年健脑益智和生长发育不可缺少的营养食品。

宝宝奶香炒炒锅

奶香松仁玉米制作步骤

绿红彩椒切成mm大小和玉米粒大小的颗粒，松子去壳去皮。
炒锅内放入松子，开小火将松子焙炒出香味，盛出备用。
炒锅烧热，放入黄油，用小火烘炒至溶化。
加入青红椒粒，小火炒至断生。
加入甜玉米粒，盐，砂糖，用中火翻炒约分钟。
最后加入松子仁，翻炒均匀即可出锅。

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