薏米莲子煲鸭汤

薏米莲子煲鸭汤

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

1-2小时

适合人群：

1-2人
主料：

鸭肉300g 薏米50g 莲子50g
辅料：

油适量盐适量枸杞适量红枣适量芡实适量

薏米莲子煲鸭汤描述

鸭汤夏天喝很合适，夏天热气，鸭肉是凉性的，可以了可以清热祛湿，这次加入了薏米也是祛湿的食材。莲子也清火的，夏天就是要喝点下火的汤水才可以的哦，很好吃的。

健脾开胃夏季汤利水消肿煮

薏米莲子煲鸭汤制作步骤

准备适量薏米和芡实，淘洗干净。
鸭肉洗净放入热水中焯烫一下。
把焯烫好的鸭肉放入注入水的砂锅中。
把洗净的薏米和芡实倒入砂锅中。
点击填写制作步骤和技巧加入适量洗净的枸杞。
加入适量洗净的大红枣。
加入洗净的莲子。
盖上锅盖大火煮开改小火煲一个小时。
关火加盐调味即可。

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