干煎多宝鱼

干煎多宝鱼

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

多宝鱼300g
辅料：

盐3g 孜然粉5g 花生油适量

干煎多宝鱼描述

多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨；体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

10分钟内宴请干煎朋友聚餐 1-2人锅子

干煎多宝鱼制作步骤

多宝鱼去除内脏洗净。
在鱼身上划几刀。
均匀的撒上些盐，腌制分钟。
煎锅中放花生油烧至五成熟。
放入多宝鱼。
两面煎一下。
煎至五成熟是再在鱼身上撒上孜然粉煎熟即可。
煎好的多宝鱼。

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