沙锅多宝鱼

沙锅多宝鱼

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

3-4人
主料：

多宝鱼300g
辅料：

葱段适量香菜适量姜适量豉油适量生粉适量胡椒粉适量蚝油适量盐适量油适量

沙锅多宝鱼描述

多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

增强抵抗力夏季菜谱健脾养胃生津夏季养生立夏

沙锅多宝鱼制作步骤

准备好材料多宝鱼。
多宝鱼斩件,用蚝油,糖,胡椒粉,生粉,豉油捞匀。
准备好配料！
烧红沙锅,先爆香姜,沙姜,干葱。
再放蒜头,芫荽梗,葱白。
放多宝鱼件,焗分钟。
5分钟后淋上米酒,麻油。
放埋芫荽叶,葱青焗分钟上碟。
出锅~完美?

沙锅多宝鱼相关推荐

最新菜谱

精彩推荐