腰果炒饭

腰果炒饭

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

米饭132g
辅料：

粟米油适量腰果适量花生适量香菇适量玉米粒适量虾米适量葱花适量生抽适量

腰果炒饭描述

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。

腰果是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高，不愧为世界【四大坚果】(核桃、扁桃和榛子)之一。

腰果香美可口，并有一定的食疗作用，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

炒锅炒饭