西芹炒腰果

西芹炒腰果

准备时间：

10-20分钟

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

火腿片171g 西芹174g 腰果40g
辅料：

油适量盐适量鸡粉适量

西芹炒腰果描述

西芹性凉、味甘，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。西芹还富含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

炒补肾降血压

西芹炒腰果制作步骤

食材：火腿。
食材：西芹。
食材：腰果。
将腰果洗净，放入微热的炒锅炒干。
倒入适量的粟米油。
小火炒至金黄，捞起。待用。
将火腿片洗净，切丝。
放入油锅中煸炒变色。
捞起放入盘子里，待用。
将西芹洗净，刨去老筋，切段。
倒入适量的粟米油。
放入西芹变煸炒几下。
倒入适量的冷开水。
盖锅盖，大火焖煮至收汁。
揭盖，放入火腿丝，炒匀。
加入适量的鸡粉，炒匀。
即可关火。
盛入盘子里，倒入腰果，上桌后就可美美享用了哦(*^__^*)嘻嘻……

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