补肾润血米糊

准备时间：

无

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

芡实25g 糯米50g 红枣20g
辅料：

红糖块适量

补肾润血米糊描述

“芡实”中药材，别名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实等，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。

芡实具有补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

最近一直腰酸腰痛，着实掉脸，年纪轻轻就肾虚了啊？肾虚是中医的论证，或许我认为这是压健康吧。

健脾气虚煮补虚补血调经