三色健康菜

三色健康菜

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

山药1根胡萝卜1根木耳6朵
辅料：

油适量盐适量醋适量蒜适量鸡精适量

三色健康菜描述

山药、胡萝卜、木耳都是药食作用兼而有之的好食材，这几种蔬菜配炒在一起，这样既好看，又好吃，营养丰富，养生保健。

家常菜热菜气虚质阴虚质腹泻快手菜补肝养血驻颜

三色健康菜制作步骤

准备材料。
山药去皮，洗净，切成菱形片,放入加入白醋的水中浸泡。胡萝卜切菱形片。
木耳进行泡发。
锅中放少许油，放入蒜片爆香。
放入胡萝卜翻炒。
放入泡发好的木耳。
放入山药。
加少许鸡精，盐，快速翻炒。
超级快手菜。

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