一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼

一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼

准备时间：

2小时以上

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

山药250g 丝瓜250g 鱿鱼干50g
辅料：

生姜丝2g 生抽15ml 料酒15ml 盐10g 醋15ml 油适量

一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼描述

天气一热，MM们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味，又不用担心身材，这是多少人梦寐以求的事情哟。如果还加上可以丰胸的话，那是多么完美，简直是没有遗憾的一款美食了。。。

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一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼制作步骤

山药去皮切成2厘米左右的条状，用清水浸泡一会待用。
鱿鱼干用清水浸泡至发软，大约3小时左右，去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。
丝瓜洗净切成2厘米，鱿鱼洗净切成1厘米的小块。
锅烧热放入油，加入姜丝煸出香味
放入鱿鱼块，加入一点盐，生抽，料酒，醋，翻炒均匀
把浸泡山药的水倒掉，再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。
再放入丝瓜一起翻炒均匀，再中火焖煮3分钟。

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