时蔬千张沙拉卷

时蔬千张沙拉卷

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

千张90g 金针菇100g 胡萝卜80g 包菜60g
辅料：

油适量盐适量沙拉汁适量

时蔬千张沙拉卷描述

今天这款时蔬千张沙拉卷感觉挺清新的。
最主要吃法还比较健康呢，少盐少油的，适合清肠胃。

拌沙拉素菜

时蔬千张沙拉卷制作步骤

备好食材。
把所有食材清洗干净。千张切成小块；胡萝卜去皮切成小条；金针菇瓣成小块；包菜切成小条。
用一锅烧开适量水，锅里加适量盐和玉米油，水开后把千张煮几分钟后捞起沥干水份备用。
把胡萝卜焯水捞起沥干。
接着把包菜焯水。
最后把金针菇焯水。
再取适量焯过水的食材铺在千张上面，卷起便好。
把所有千张卷好后装碟，淋上适量沙拉汁焙煎芝麻口味便可。

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