猪排海豚便当

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

30分钟-1小时

适合人群：

1-2人
主料：

猪瘦肉150g 白米饭200g
辅料：

蒜适量姜适量花生油适量嫩肉粉适量蚝油少许盐适量黑胡椒粉少许面粉适量香油少许生抽少许葱少许鸡蛋1个心里美萝卜适量洋葱半个杏鲍菇适量胡萝卜适量小黄瓜1根

猪排海豚便当描述

经过高温的夏季，终于降温了，入秋时节，贴秋膘了！天凉好个秋，食欲大增，爱吃肉肉的朋友们正是好好贴贴秋膘的时候了，把苦夏中苦了的胃好好补补，同时注意多食蔬菜和水果哟，秋天天气干燥，少食辛辣食物，多食排毒食品，比如海带、木耳、莲藕、萝卜等，还多吃豆制品和大枣、枸杞、山药等，这些食品可以养颜哟。
新的一学期又开始了，给宝宝一个新花样吧，猪排加鸡蛋、杏鲍菇、洋葱、黄瓜、胡萝卜，营养丰富，有荤有素，还有开胃的凉拌菜，此多样搭配不会给肠胃带来负担哟。

便当炒锅