玉子豆腐烧蛤蜊

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

蛤蜊200g
辅料：

油适量盐适量玉子豆腐1条蟹肉棒适量生姜适量葱适量

玉子豆腐烧蛤蜊描述

蛤蜊营养：
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；
2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；
3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

家常菜平和质滋阴补肾炒锅生津润燥肾虚