枸杞蜂蜜茶

枸杞蜂蜜茶

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10分钟内

适合人群：

1-2人
主料：

枸杞子20g
辅料：

蜂蜜适量

枸杞蜂蜜茶描述

枸杞子具有滋肝补肾、益精明目的作用。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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