上班族便当

上班族便当

准备时间：

10分钟内

烹饪时间：

10-20分钟

适合人群：

1-2人
主料：

土豆1个莴苣1根瘦肉250g
辅料：

白砂糖适量酱油适量豆瓣酱适量尖椒适量姜适量盐适量油适量

上班族便当描述

莴笋的肉质嫩，茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦、高温干旱苦味浓，能增强胃液、刺激消化、增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。

下饭菜便当懒人食谱炒

上班族便当制作步骤

瘦肉切成小丁（我对肉不了解，所以没办法说是哪里的肉好吃--，我觉得都一样的额）
食材—土豆一个削皮，青莴苣头一个削皮（青的莴苣特别清香），尖椒两根（姜忘了）切片
肉里放少量淀粉和均匀
莴苣、土豆、尖椒都切小丁
锅里座油，倒入肉丁翻炒
水要干了，差不多就放少量豆瓣酱、少量酱油、姜片、尖椒、白砂糖少许
翻炒均匀，煸炒出香味。加入少量水中火闷煮分钟，放适量盐
把土豆和莴苣倒入锅里，焖煮熟就可以了，起锅的时候放少量味精调味
做好了就装在便当盒里面，剩下的就吃了吧

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